2 Makanan Sehari -Hari ini Ternyata Pelindung Kesehatan Jantung - Bagi orang yang menerapkan gaya hidup sehat , mereka sangat memperhatikan apa yang ia makan , karena bagi mereka hanya menkonsumsi makanan yang ada manfaat bagi tubuh. seperti buah-buahan dan juga sayuran. bagi penderita penyakit jantung tentunya harus betul- betul memilih makanan yang akan ia makan.
 |
| 2 Makanan Sehari -Hari ini Ternyata Pelindung Kesehatan Jantung |
Karena makanan yang berlemak tinggi dapat memicu penyakit jantung apabila di konsumsi secara tidak terkontrol . Misalnya makanan seperti Burger, Kentang goreng dan juga makan berlemak tinggi lainnya. Nah berikut dibawah ini beberapa makanan yang sangat bagus untuk di konsumsi karena dapat menjadi sebagai pelindung kesehatan jantung.
1. Bawang Putih
ada berbagai penelitian yang dilakukan oleh Weill Medical Collage of Cornell University di New York, Mereka mengemukakan bahwa Bawang putih bisa menurunkan tekanan darah juga bisa membersihkan sumbatan pada bagian pembuluh darah arteri.
2. Hazelnut
Kemudian berikutnya adalah Hazelnut, Pernahkah anda mendengar Apa itu Hazelnut ? Hazelnut merupakan salah satu jenis kacang yang di percayai memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan jantung. karena kandungan yang ada dalam hazelnut adalah oleic dan juga lemak omega-9 yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah , mencegah stroke bahkan bisa melindungi anda dari serangan penyakit jantung.
Hasil penelitian yang dilakukan oleh European Journal of Critical Nutrition , mereka mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi sekitar 30 gram hazelnut setiap harinya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, dan dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat disamping itu dapat mencegah terjadinya timbunan plak pada arteri.
